W dzisiejszych czasach zarówno dzieci, jak i młodzież są narażeni na zbyt dużą ilość bodźców, do tego wieczny pośpiech, duże ilości zajęć dodatkowych oraz stres sprawiają, iż dzieci się niespokojne, mają problemy z koncentracją, pamięcią i radzeniem sobie z emocjami.

Do tego dochodzą problemy, z którymi borykają się na co dzień – brak wiary w siebie, niezdrowa rywalizacja, odrzucenie, wyśmiewanie, trudności w nauce, stawianie zbyt dużych wymagań. Tutaj z pomocą przychodzi nam joga i mindfulness, czyli nauka uważności, które dają nam narzędzia, zapewniające dzieciom oraz młodzieży zdrowy rozwój i emocjonalne funkcjonowanie.

Joga dla dzieci to kreatywna zabawa, dużo frajdy i proste pozycje.
Ćwiczenia stymulują prawidłową postawę ciała i poprawne nawyki oddechowe, które wpływają na zdolność koncentracji i relaksacji, ćwiczą samokontrolę, dyscyplinę i relacje interpersonalne.

Joga wzmacnia, ale przede wszystkim rozluźnia ciało, redukując napięcia i stres dziecka.

Pomaga rozwijać własną świadomość ciała, koordynację i elastyczność.